Hotel Forum
Fitness SPA & Wellness

ul. Obywatelska 8
20-092 Lublin
tel. 81 452 85 05
tel. 519 404 757

Jak się przygotować?

Należy umówić się telefonicznie, mailowo lub osobiście na recepcji fitness & spa

Przed sesją prosimy o przybycie o 10 minut przed planowanym czasem, należy pamiętać że sesje odbywają według wyznaczonego harmonogramu.

Należy zabrać ze sobą jedynie klapki, ręcznik znajduje się u nas.

Przed wejściem do pomieszczenia z kabiną należy zmienić obuwie na klapki basenowe.

Przed sesją :

1. Unikaj przejadania się. Najlepiej nie jedz półtorej godziny przed sesją.

2. Nie gól się i nie depiluj do 24 godzin przed zabiegiem.

3. Unikaj kawy i innych napojów pobudzających.

4. Wyjmij szkła kontaktowe.

5. Zastanów się czy nie musisz załatwić potrzeb fizjologicznych.

6. Każdy jest zobowiązany do wzięcia prysznica przed sesją i po sesji. Należy umyć ciało mydłem i dokładnie się spłukać.

7. Przed wejściem do kabiny wytrzyj twarz ręcznikiem.

8. Wyłącz światło w gabinecie – pozostanie tylko niebieskie światło z kapsuły.

9. Włóż zatyczki do uszu, które zostały dla Ciebie przygotowane.

Wejście do kabiny :

1. Połóż się swobodnie na wodzie.

2. Pozwól głowie luźno opaść do tyłu.

3. Nie dotykaj rękoma okolic oczu ani ust, sól może zacząć nie przyjemnie szczypać oraz być gorzka w smaku.

4. O prawidłowym ułożeniu głowy będzie świadczył fakt, że Twoje uszy będą znajdowały się pod wodą, nie staraj się jej podtrzymywać i napinać mięśni. Niektórym Klientom wygodniej jest kiedy ręce są wzdłuż ciała, innym kiedy znajdują się zgięte pod głową.

5. Jeśli nie będziesz mógł się wyciszyć z powodu natłoku myśli – policz swoje oddechy (wdech i wydech jako jeden) aż do 200, to pozwoli się uspokoić i zrelaksować.

Jak przebiega sesja ?

1. Po wejściu do gabinetu z kapsułą masz 10 minut na przygotowanie, aż się rozpocznie sesja.

2. Relaksacyjna muzyka będzie grała przez pierwsze 15 minut, później zostanie wyłączona i nastanie całkowita cisza.

3. W kabinie sam decydujesz czy ma być włączone lub wyłączone niebieskie oświetlenie.

(zalecane jest wyłączenie światła, tak aby sesja przebywała w całkowitej ciemności)

4. W każdej chwili możesz wezwać lub porozumieć się z recepcją – w kabinie znajduje się przycisk do interkomu.

5. Na koniec sesji zamruga kilkukrotnie światło wewnątrz kapsuły oraz poczujesz przepływ ciepłej wody. Następnie włączy się muzyka relaksacyjna na całkowite wybudzenie.   

Aktualności